气功是中国传统健身方式的一种，经常练习气功是对身体的有好处的，当然学会正确的进行气功练习也是相当重要的!跟着小编一起全面了解下吧!要想练习气功的话，你知道应该怎么做呢?你真的了解练习气功带给你的好处吗?你真的了解气功练习的几大注意事项吗?不

茶，自古以来就是中华民族的传统饮品，不仅因为其独特的口感，更因为其丰富的营养价值和养生功效。但在日常生活中，我们经常会遇到这样一个问题：隔夜的茶还能喝吗？今天，我们就来深入探讨一下这个问题，并借此机会，给大家普及一下与茶相关的养生知识。

三伏天是一年中气温最高、最潮湿、闷热的时期，是所谓的“暑天”，古语有云“冬练三九，夏练三伏”，那么三伏天如何养生？三伏天注意事项有哪些？下面一起来看看吧。

当你正在服用中药时，医生往往会提醒你注意忌口，以免食物与药物产生不良反应，影响药效或加重身体负担。那么，喝中药时到底需要忌口哪些食物呢？以下是一些常见的忌口建议，快来看看吧！

由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保

在一个寒冷的秋夜，我想出这道质地如天鹅绒般顺滑绵密的南瓜汤。印度什香粉所带出的甘味辛香，绝佳地衬托出奶油南瓜的风味。这道汤十分适合作为各类金枪鱼排的前菜，或是盛在小碗里，在秋风刮过的午后后暖暖身子。 奶油南瓜浓汤 butternut squ

在国庆长假的最后一天，我们已经度过了寒露节气，寒露过后，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，气温将进一步下降。虽然在岭南地区的广州温度仍在30℃以上还未正式入秋，但这时候做好相关保健养生工作还是相当有必要的。下面就让南方医科大学

随着信息时代的到来，出现了各种各样的电子设备，电脑，手机，平板等，其实任何的电器都会有辐射的。辐射会影响到身体的健康的，尤其白领一族接触的辐射会更多一些。那么我们该如何抵御辐射的侵袭呢?下面就为大家介绍五款抗辐射的花茶。

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。以下我们就和小编来看看中医推荐的秋季大全吧。 营养原则 秋季三个月的饮食总原则：宜少

养生是由生活中的点点滴滴积累而成，每天坚持做好养生的事项，那么就不用担心疾病会找上门来了。 每天养生十件事 1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学

冬季是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。今天人民健康网就与你聊聊冬季养生都有哪些注意事项。 秋冬要养肺 多做呼吸操 秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的

饮食勿偏 “凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。” 食宜清淡 “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓，节酸咸”;“薄滋味养血气”。 饮食有时 “不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”;“要长寿，三餐量腹依时候”;“食味

今天是“三九”的头一天。此时的养生重点是什么?在起居、饮食、运动等方面各有何讲究呢? “冬季养生应以‘藏’为本，以‘无扰乎阳’为原则。”天津医科大学第二医院中医科副主任医师殷胜骏介绍，日常起居应注意“去寒就温”。注重衣着方面的保暖，腰为肾之

图为网友拍摄的草莓检测车。 图片源自网络 连日来，华夏大地上发生的几件抗疫故事让人心里暖暖的—— 在辽宁沈阳西铁社区，居民田勇心疼医护人员冻手，主动借出5辆带有取暖设备的草莓售货车。居民笑称这里做的是“草莓味的核酸检测”，并喊话田勇：“摊主

立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年太阳到达黄经45°时，为立夏节气开始。今年的立夏节气于北京时间5月5日到来，自此风暖昼长，万物繁茂。那么，在这个时节，应该如何养生?中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张晋

在中医养生理论中，养生的四大穴位分别是关元穴、气海穴、足三里穴和涌泉穴。1、关元穴：位于脐下三寸处，是人体的重要穴位之一。关元穴是元气的汇聚之处，具有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩或艾灸关元穴可以增强体质、提高免疫力、调节内分泌等。2、

合理饮食与规律睡眠是养生的两大核心要素，二者通过调节代谢、免疫及神经内分泌功能，共同维护机体稳态，对预防慢性疾病、延缓衰老具有关键作用。合理饮食需遵循营养均衡、定时定量的原则。碳水化合物、蛋白质、脂肪的供能比应控制在50%-65%、15%-

中医讲究辩证，讲究一人一方。很多人觉得同样是上火，别人可以喝金银花茶，同理，自己也可以喝。其实这需要根据个人的身体情况来判断。我们之前就专门说过蒲公英茶： 蒲公英是一味绿色天然的药材，但也并不适用所有人！ ， 蒲公英茶有哪些功效与作用？能天

立冬养生不妨多赖会儿床立冬作为冬季的第一节气，从太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10摄氏度为冬季。在传统观念中“冬”即“终也”，为结束之意。中医认为，这一节气的

泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在38C~43C为宜，有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。