每到暑热之时，也是三伏贴流行的时间，很多人冲着冬病夏治，养生好时机等使用三伏贴，但究竟如何使用才是正确，能不能成为普及开去，也值得深思。随着这几年“三伏贴”的大力推广，不少对流感疫苗过敏的患者已把“三伏贴”作为预防秋冬季感冒的替代疗法。今年

秋天秋高气爽的好天气非常适合减肥，MM可找到适合自己的减肥方法在秋季轻松享“瘦”！泡脚是大家比较喜欢的一种减肥方法，在秋季经常泡脚不仅可“逼出”身体中的寒气，缓解女性手脚冰凉和痛经的苦恼，还可以瘦身。下面我们就来介绍下中药泡脚减肥：

6月16日上午，广州市第一人民医院南沙医院携手家庭医生在线等媒体，共同举办“激情南沙健康盛夏”大型健康讲座和义诊活动。活动后，家庭医生在线编辑特采访广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪，了解夏季中医养生的秘诀。她表示，夏季中医养生需要

长时间待在高温潮湿的环境中，心气会变得旺盛，肝气逐渐虚弱，全身各个系统都会随之发生改变。尤其是身体虚弱的老年人和儿童易患上疾病，特别是中暑。夏季不妨多喝清暑解毒的中药茶，能起到清热润燥效果。

中医养生，源远流长，其理念与方法历经千年仍被广大人民所推崇。今天，我们就来探讨一下中医养生保健的几大方法，帮助大家在日常生活中更好地调养身心，达到健康长寿的目的。

中医有着悠久的历史，千百年来积累了丰富的诊疗经验，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。那么中医养生的方法有哪些呢？下面就给大家例举了其中最为常见的几种方法，

中医养生指南有哪些？中医养生注重的是身心两方面，其方法有基础养生，经络养生，体质养生等等。

中医养生保健之饮食养生原则

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动

​据说，五行音乐也能进行中医养生调理，这是真的么？中国传统医学（即中医）有着“五音五行”的说法。《黄帝内经》记载“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”五行与五脏的关系为：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。又载“角为木音通

中医养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法，但是因个人体质的差异，效果会有一定的不同

进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。 晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。 夏天穿得少是为了散热。在气温接

菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。 中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，

粳米是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种，全国各地均产。五谷之中，粳米食用最多最广。稻是单子叶植物，其种子分胚乳和胚(包括子叶、胚芽、胚根、胚轴)两部分，但实质上主要食用部分是胚乳。粳米饭质黏而不糯，黏度较糯稻小，但比籼米强。 粳米味

胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能养出好脾胃。 一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起，三餐不定时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适。胃病患者尤应注意，三餐要定时。为了胃

代茶饮以药代茶，选用一两味药或数味中草药，煎汤或以沸水冲泡，补水又兼有治疗作用，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确饮用，才能收到疗效。 首先，要因证饮用。《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”。意思就是寒证用热药，热证用寒药。比如，同样

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。 夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑血管疾病的患者。因为出汗后腠理疏松，毛孔舒

中医讲究辩证，讲究一人一方。很多人觉得同样是上火，别人可以喝金银花茶，同理，自己也可以喝。其实这需要根据个人的身体情况来判断。我们之前就专门说过蒲公英茶： 蒲公英是一味绿色天然的药材，但也并不适用所有人！ ， 蒲公英茶有哪些功效与作用？能天