女人一旦过了花样年华，总觉得自己像明日黄花一样，过了最新鲜的时刻。我们推荐中医养生，让你不论从身体和心理上，都会找回一个不一样的自己。

豆类品种繁多，众所周知豆类含有高蛋白以及碳水化合物，对人体营养来说不可或缺。但你可能不知道的是，豆类对女性来说，可以说是天然荷尔蒙，美容保健作用多多。来看看，中医如何讲解豆类的养生作用。

随着生活水平的提升，我们越来越重视保健养生，保健养生的方法有很多，如运动养肾，饮食养生，中药养生等，可能很多人都没有在意过房事养生，古代人是非常注重房事养生的，下面我们就为大家介绍一下有关房事养生的常识。

2月4日是立春节，二十四节气之一，是春天的第一个节气，也是一年里的第一个节气，这时仍处于腊月，虽然仍然寒冷，但春天的气息却已悄然而至，所谓一年之计在于春，那么要如何做好立春前后的养生保健呢？

今年的2月19日是雨水节气，雨水意味着天气回暖，北方也停止下雪，改为降雨，同时降水量增加，此时的天气特征是天气仍较寒冷，同时，天气潮湿，此时，而人体则随着自然界的阳气的升发，肝阳、肝风、肝火均会有所上升，那我们应如何进行健康调养呢？

惊蛰，顾名思义就是春雷初响，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时节，气温回升较快，日照时数也有比较明显的增加，是全年气温回升最快的节气，我国大部分地区逐渐出现春雷。这个时节已经进入仲

中医讲究天人感应，二十四节气天时不同，养生方法也不同。春分，又称为“日中”、“日夜分”，是一个阴阳各半的特殊节气，人们不妨按照木、火、土、金、水五行体质来分别进行调养。

4月5日清明节，是祭祖踏春的时节。在春雨绵绵的清明节气，该如何养生呢？广东省中医院肝病专科主任池晓玲表示，清明是中医养生的重要时机。下面，我们就来看看清明时节该如何进行中医养生。

杨花落尽子规啼，转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳

现在是立夏节气，也是夏季的第一个节气。这几天，全国各地区气温逐渐走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减

5月21日是小满节气，连日来，气温进一步升高，南方暴雨不断。小满是阳气最为旺盛的节气之一，天气渐趋炎热，人们易感到心浮气躁，容易生病，此时应特别注意。

今日芒种，这段时间开始，全国范围湿热之气明显重了起来，此时应少饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜

今日夏至，作为一年之中日照最长的节气，此时阳气增长到极致，阴气初生，是中医养生论中非常重要的节气。不同体质的人在夏至均要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴。

7月7日是小暑节气，此时还没到天气最炎热的时候，但降水较多，湿热交蒸，人们热得没有胃口，甚至把一日三餐省成一日两餐。小暑养生注重“心静”，保持心情平和，避免烈日下暴晒中暑，或者出汗后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病。此时可多吃温

时下大暑，一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，此时暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜适当放些姜、葱、蒜、醋。

今天8月23日，处暑节气，之后日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高，此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃，宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。

蜂蜜是一种很好的饮品，可以说蜂蜜是一种天然的保健品，具有极好的营养价值和保健的功效，是一种老少皆宜的健康饮品。巧妙的利用蜂蜜也可以起到治病的功效，下面我们就为大家介绍一下蜂蜜治病的神奇疗法。

胖的人总希望自己有一天可以瘦下来，瘦的人总是渴望自己能胖一点，彼此互相羡慕。你是否也是一直吃不胖的人呢？

在春分时节里养生，饮食需要做好哪些方面呢？都市生活的人们越来越重视养生和饮食。那么，在春分时要如何养生呢？今天，就来看看祖国的中医对于春分的饮食有哪些方案吧。

中医说，吃血补血，很多人对此抱有疑问。其实这种说法，是有根据的。