今日芒种，这段时间开始，全国范围湿热之气明显重了起来，此时应少饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜

芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃觉根据芒种节气的特点，提出养生保健的重点要清热祛湿、不可贪凉。

6月6日是夏天节气的芒种，在这个时候要如何安排我们的日常生活起居最好呢？今天，就来一起看看芒种养生的要点和调养的方法具体是怎样的吧，也许就会有适合你的养生方法哦。

今天是二十四节气的芒种，在这个时节里应该如何养生防病呢？我国中医对于芒种养生有着自己独特的见解和方法，感兴趣的朋友们快来一起往下看看芒种养生防病的小妙招都有哪些吧。

芒种，是二十四节气中的第九个节气，通常出现在每年的6月5日至7日之间。此时正值仲夏时节，气温升高，雨水增多，正是农作物生长的关键时期。除了农业生产外，芒种还承载了许多传统习俗，如送花神、安苗祭祀、煮梅等。

芒种时节，是一年中农事繁忙的季节，也是养生的关键时期。此时白天变长，夜晚缩短，人体的作息也要随之调整。建议早睡早起，适当增加午休时间，以缓解疲劳。此外，中医认为“夏养阳”，此时应避免过度贪凉，比如长时间吹空调或喝冰饮，以免损伤阳气。