中医推荐：多食莲子既益智强身由清热去火莲子性味甘涩，性平；归经心、脾、肾经；补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神莲子的功效与作用，有养心、益肾、补脾、涩肠的功效；可有镇静、神经衰弱、强心、抗衰老等多种作用。在《本草纲目》中：“莲之味甘，气温而
川贝母蜜枣瘦肉汤，既能够补阴滋阴养血，又可以止咳润肺，很合适秋冬季干躁时节食用哦!川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。川贝有镇咳作用、祛痰作用、有降压作用、有一定的抗菌作用。这样的搭配可以有
桑叶味甘性寒，能疏风清热，清肝明目;北杏味苦而性微温，能止咳平喘，润肠通便;南杏味微甜而不苦，长于润肠通便;猪肺味甘性微寒，功能补肺。风热表证之鼻塞、流涕、咳嗽痰多，肝火上炎之目赤肿痛，肺虚咳嗽兼见表证者。 做法一食材：桑叶3克，北杏3克，
赤小豆：甘、酸、平，入心经、小肠经，具有利水消肿，解毒排脓的功效，主要用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，臃肿疮疡。黑豆：具有补肾养血，清热解毒，活血化瘀，明目乌发，延年益寿的功效。绿豆：甘、寒，入胃经，心经。具有清热解毒消暑的功效
木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。木棉皮有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。外用木棉皮可治腿膝疼痛、疮肿、跌打损伤等。木棉花味淡微甘、涩、性凉。具有健脾祛湿、解毒凉血、润肝止咳作用。可治泄
荸荠清热去火，开胃消食。咽干燥痛，消化不良者可煮水喝，胜似吃药。制作食材：小米、香米各50g、 荸荠10个、南瓜100g、清水适量。制作步骤：1.准备好全部食材，小米和香米洗净，清水浸泡半小时，锅中加入清水放入米煮开。2.荸荠和南瓜洗净去皮
金银玫瑰茶的功效与作用1.预防口臭两者花卉都含有淡淡的香气，而玫瑰花更含有多种香酚，能够使口气变清新，变“臭”为“香”；而且除了自身情况，有些口臭是由于上火引起的，而金银花具有清热去火的功效，能够调理内分泌，从内而外的缓解口臭的情况，使口气
中医与茶道的关系：相辅相成随着社会的不断进步，人们的生活节奏越来越快，生活压力也随之加重。处于亚健康状态的人很容易被糖尿病、高血脂、高血压等疾病所侵扰。在这种情况下，中医的特色也随之显现出来。“不治已病治未病”，如何通过养生保健使自己的生活
橙子的功效与作用1、助消化桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况，帮助更人体更快速排便，还能减少脾胃的不良病症发生。2、美容 桔子中含有丰富的维生素C，能滋养肌肤，保持
功效与作用1、清热利湿三棵针味苦性寒，属清热药下分类的清热燥湿药。苦能燥湿、寒能清热，有清热利湿之效。入胃、大肠经而治湿热泻痢，单用有效，或配马齿苋、秦皮等药用。治湿热黄疸，可配茵陈、金钱草等药用。治湿疹，可取本品研末外搽，或配青黛、滑石等
制作食材：苦地胆根l5~18克、鸭蛋1~2枚。制作步骤：将上味药洗净，切碎，用白纱布包好，扎紧，放入砂锅内，加水适量，煎取汁液，拣去药包，打入鸭蛋，炖至鸭蛋熟透，即可。食蛋饮汤。【注意事项】孕妇慎服。《南宁市药物志》：体虚者忌之。《广西中药
猪展肉性平，味甘、咸，有滋阴润燥的作用。合而为汤既清热消暑，又养阴生津，实为时下季节的保健汤品。制作食材：青天葵20克、马蹄20个、猪展肉500克、生姜2——3片。制作步骤：1、将青天葵洗净、浸泡片刻；2、马蹄洗净、切开两半；3、猪展肉洗净
制作食材：夏枯草50克、五花肉500克、大米200克、葱姜适量、蜜枣3粒、盐5克、冰糖20克、胡椒粉3克制作步骤：1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用；2、锅内放清水煮沸，将夏枯草、五花肉、蜜枣下入锅中，用大火煮沸；3、改用文火煲约1小时，