中医推荐：多食莲子既益智强身由清热去火莲子性味甘涩，性平；归经心、脾、肾经；补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神莲子的功效与作用，有养心、益肾、补脾、涩肠的功效；可有镇静、神经衰弱、强心、抗衰老等多种作用。在《本草纲目》中：“莲之味甘，气温而

二十四节气小满刚刚过去一周，这两天天气明显燥热起来，苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。记得一定要吃顺季菜！ 我以前不喜欢吃苦瓜，确实不喜欢它的“苦”。后来接触了中医养生知识后，我才慢慢开始改变自己接受“苦

我老婆喜欢吃榴莲，用她的话来说，凡是臭臭的都喜欢吃，比如臭豆腐……。 有一次在超市购物，看到一位老太太把扔掉的榴莲去壳，白色的部分都收藏起来了。作为吃货的我走上前询问才知道榴莲壳比榴莲肉还要有养生价值。榴莲壳能吃的部分是指尖刺层下面的白色部