中医推荐：多食莲子既益智强身由清热去火莲子性味甘涩，性平；归经心、脾、肾经；补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神莲子的功效与作用，有养心、益肾、补脾、涩肠的功效；可有镇静、神经衰弱、强心、抗衰老等多种作用。在《本草纲目》中：“莲之味甘，气温而