时间真快，感觉小暑节气没过几天就进入了三伏天的头伏。上次我专门写小暑节气的文章《小暑节气养生吃什么？给大家推荐几道养生食谱》就提到过马上要进入三伏天。 我们先来看看今年三伏天的具体时间以及天数 初伏：7月12日~7月21日，共10天 中伏：

正如我们常说“夏不进补，底气不足”，人在盛夏出汗多、消耗大，这时如果不补补，身体难免要遭殃。 专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南。照着做，离长寿更近一步。 夏天吃3瓜，清热解暑还通便 1、西瓜清热解渴 说到夏天，怎么少得了西瓜？ 西瓜

最近帮中医老师整理图片的时候，看到一篇文章说到痛风的人可以多吃瓜，如冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦瓜。但是要少吃苦瓜。 [caption id="attachment_523" align="

二十四节气小满刚刚过去一周，这两天天气明显燥热起来，苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。记得一定要吃顺季菜！ 我以前不喜欢吃苦瓜，确实不喜欢它的“苦”。后来接触了中医养生知识后，我才慢慢开始改变自己接受“苦

[caption id="attachment_712" align="aligncenter" width="800"] 24节气

过了30岁，真的就开始随手携带保温杯，不是枸杞就是菊花。但是不只有枸杞、菊花可以泡水喝。根据不同的食材，泡水喝的功效也是不同的。 菊花泡水 1、预防感冒和咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等