长时间面对电脑工作或者游戏，会让我们感觉眼睛干涩、视力模糊，还会诱发头疼。这时候护眼明目就需要摆在首位，看看中医有哪些方法可以帮助到我们吧。

随着时代的进步，人们的工作生活越来越离不开电子产品。一天24小时，至少有12个小时是对着电子产品的，这样的环境，我们的眼睛能受得了吗？现在很多年轻人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况！这可怎么办呢？

胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升 调味料酒少许、盐适量 。

夏季该如何明目呢？夏季天气炎热导致疾病多发，我们的眼部也会出现很多问题。该如何护理我们的眼部，看中医教我们如何明目吧。http:www.99.com.cnyankehyzs632251.htm http:www.zenheal

中医推荐几种适合春季喝的花茶茶文化在中国历史悠久，天气有四季的变化，喝茶同样也有季节的变化。春天适合喝什么茶？春季饮茶要以护肝、养血为主，早春时气温偏低，乍暖还寒，身体需要对抗外界多变的气候，消耗能量比较大，容易生病，春困强烈。此时适合喝些

银杞明目汤是由银耳、枸杞等食材制成的一道美味汤品，该品口感清淡，老少皆宜。枸杞中含有丰富维生素C、β-胡萝卜素及铁元素，具有益精明目、滋阴补肾、延缓衰老的功效。银耳中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质。 制作方法主要原料：银耳15克，枸杞15克

制作食材：羊肝60克、使君子10克、夜明砂10克、姜3克酱油3克、盐2克。制作步骤：①将羊肝洗净切碎，盛放碟中，加入使君肉、夜明砂，入笼嫩水蒸熟。②蒸熟后加生姜、酱油、盐、味精即成。可在蒸时加适量水，取碗内汁喂食小孩。作用与功效:肝调养调理

制作食材：猪肝90克、夜明砂6克。制作步骤：①夜明沙加清水淘洗，除去泥沙；②猪肝用竹片切碎；③夜明沙、夜明沙拌匀入碗，上笼蒸熟即成；④不放调料，趁热服食，每天或隔天一次。功效：适用于肝血不足，肝阴亏损之视物模糊、夜盲症。注意事项老年人胆固醇

有些人的脸色总是很苍白，唇无血色，这是身体向你反馈贫血的一个现象，长期贫血只会损害身体健康。那么都有哪些食疗方可以缓解贫血的症状呢？1、胶芪枣汤① 食材：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。② 做法：先用水煎黄芪、大枣。待水沸1小时后取汤。将

1、夏枯草黑豆汤① 食材：夏枯草30克、黑点50克、冰糖适量。② 做法：将夏枯草浸泡、洗净，用纱布或煲汤袋装好，黑点浸软，洗净，两者一起放进瓦煲内，加入5碗清水，武火煲沸后改文火煲约30~40分钟，调入适量冰糖便可，一天分3次服用。③ 功效

黑豆泡醋的功效有明目、预防疾病、防癌、降血压、改善皮肤等，日常可以在家中常备一瓶，在不舒适的时候适当吃一些改善并调理身体。

了解之后发现菊花茶居然还有这么多用处，除了下火之外，还可以促进排便，明目，治疗头疼，预防心血脑疾病，另外还可以预防癌症，益处多多。

天麻的功效和作用有抗惊厥，明目，增强记忆力，降血压等，而且天麻和三七很类似，都有治疗头痛的效果，有很大的药用价值。