头发稀疏、易脱落的困扰，很多时候和日常饮食营养不均衡有关，选对食材补充头发生长所需营养，能为毛囊健康打下基础

血压偏高

血脂高不用愁眉苦脸！吃对食物比吃药更温和有效

健脾胃是中医养生的重要概念，脾胃功能良好可以保证消化系统正常运转，有效吸收营养。下面介绍几种健脾胃的食疗方法。首先要注意饮食规律，保持三餐定时定量，尽量避免过饱过饥。多食用易消化的食物，如煮熟的蔬菜、粥粉类食物等，避免油腻、辛辣食物，减少对

寒咳食疗可以选择温热、散寒、宣肺止咳的食材搭配调理，常用有效的方式有姜葱汤、紫苏粥等。寒咳由外感风寒、肺气失宣所致，症状多表现为咳嗽声重、痰白清稀、流清涕、恶寒发热等。姜葱汤是常见的食疗方，生姜性温，具有解表散寒、温肺止咳的功效，葱白可发汗

有一定的效果。失眠是由多种原因导致的，如：心理原因、躯体疾病、精神压力、药物原因等等，通常失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

日常保健饮用一次放3—5克即可。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物、氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种营养成分，食用对人体健康好处非常多，但常说“是药

肠癌患者可通过食疗方法祛除不适症状，改善自身体质，促进康复。操作简单、效果较好的有大黄槐花蜜饮、马齿苋...