相信有痛经经历的女人都有深切体会，每个月的那几天几乎都是痛不欲生，疼痛让你浑身无力，什么都无法专心做，而小腹疼痛、腰痛等等各种不适症状，则会折磨的人精神萎靡。总之，痛经严重影响女人的生活、学习与工作。那么，痛经怎么办呢？痛经吃什么好呢？下面

中医认为，气血充足是身体健康的基础，气血充足与否直接影响到身体的健康，想要身体健康，我们要注意保养气血。那么我们该如何保养气血呢？中医按摩也能起到补气血的功效，下面就为大家介绍养气血的五种按摩法和四种药膳，按摩饮食双管齐下。