取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。在电脑、手机悄然改变着人们日常生活习惯的今天，干眼症已成为最常见的眼部疾病之一，很多白领一族、IT人士等深受困扰，此外更年期前后的女士发生干眼症

随着生活节奏的加快，工作压力和强度并存，让很多人的早餐质量逐渐下降，要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。还有不少女性因为减肥等原因，拒绝吃早餐。殊不知，女性总不吃早餐的危害很大，女性总不吃早餐最易月经不调！

炎炎夏季已经到来，随着气温的升高，皮肤的毛孔随之扩大，油脂分泌也越来越旺盛，这个时节是粉刺、暗疮、疖、湿疹等皮肤病的高发期。以下就推荐一款清热解暑祛痘的食疗汤水——海带薏米冬瓜汤，来缓解皮肤症状。

今天是立秋气节，但对于南方来说仍然遭受炎热的考验，广东也是一连几天艳阳天，想要感受秋凉，恐怕还需时日。夏秋之交秋老虎凶猛，防暑降温仍然是重头戏，切勿以为秋天到了就不用防暑了。户外工作的人们尤其注意降温，而白领一族享受空调的时候既要谨防空调病

不同的脸色所反映的问题也不一样，当脸色发白时说明气血不足，发黄时说明脾胃虚寒，发青时说明肝脏出现了问题，脸色发黑时说明肾脏有疾病，当脸色发潮红时说明心脏有问题，不同的脸色食疗方法也是不一样的。

夏季很多人喜欢待在空调房来降温，尤其是对于一些白领来说，在空调房里一待就是8个小时，如果长期呆在空调房里会导致各种疾病的发作，比如关节疼痛、头晕脑胀、全身乏力等，这应该是患上了空调病，如何通过食疗的方法来缓解呢，那就跟着小编来了解一下吧。

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒。

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

药方：百合30克，西洋参片 3~5克，天冬10克，银耳20克，先将百合、银耳洗净以温水浸泡30分钟，加适量清水，慢煎熬至银耳烂熟时，加洋参片、天冬再煮10分钟左右，放白糖，用莲藕粉勾芡即成。每日分2~3次吃完，1日1剂，可连吃7~10天。适

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

先把粳米加适量水煮几沸，后放入红枣， 粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。

此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

痰是呼吸道的一种分泌物，一般来说健康人一般是没有痰的。可是如果患有呼吸系疾病，受致病微生物感染后会产生大量的痰液。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

山楂片于锅小火炒至焦黄备用；鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用；粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。

营养及功效：韭菜含丰富的维生素C，能防止便秘，润肠通便，对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，可降低胆固醇，健胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。

疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B

秋季天气转变，有些小病就找上门来，像腹泻、牙痛、口腔溃疡等等。去医院就医花钱花时间，但是小病小痛又着实折磨人。不如试试看食疗，自己做自己的“小病”医生。