了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 给大家分享十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门。 1、手太阴肺

对中医有点了解的人都听说过“通则不痛，通则不痛”。现在成年人基本上身体都有痛的地方，亚健康状态嘛。我们一般都是哪里痛按揉哪里，这在正常不过了。但是如果说要系统性的调理身体健康状况，那就需要有先后顺序了。 经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常

足太阳膀胱经活跃时间：申时（15点～17点） 申时津液足，养阴身体舒。此时膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环。适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴清火的茶水对阴虚的人最有效。 经络循行 足太阳膀胱经起于目内眦（睛明穴），上额交

足阳明胃经活跃时间：辰时（7点～9点） 辰时吃早餐，营养身体安。人在此时段进食最容易消化，营养也得以输送到各个器官进行利用，使身体保持正常状态，所以吃好早餐是不可忽视的。 经络循行 足阳明胃经循行路线图 足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上

1、手太阴肺经走向： 从腹部走向手部（手臂上肢、内侧、前缘） 循行主要干线：该经起自腹部，向下联络大肠，回过来沿着胃的口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系横行出胸壁外上方（中府穴 、云门穴），走向腋下，沿上臂内侧前缘（天府穴、侠白穴），至肘中（尺泽

手厥阴心包经活跃时间：戌时（19点～21点） 戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。 经络循行 手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过

手太阳小肠经活跃时间：未时（13点～15点） 未时分清浊，饮水能降火。小肠在13点到15点对身体的营养进行调整，以营养滋润脾胃，把废物送到排泄器官。此时多喝水有利于小肠排毒降火。 手太阳小肠经经络循行 手太阳小肠经循行路线图 手太阳小肠经起

手阳明大肠经——肠道健康的卫士 手阳明大肠经五输穴:商阳、二间、三间、阳溪、曲池 循行路线 手阳明大肠经 人体经络图 从食指末端起始（商阳穴），沿食指桡侧缘（二间穴、三间穴）出第一、二掌骨间（合谷穴），进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间

阳跷脉起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股外侧和胁后上肩、过颈部上挟口角，进入目内眦，与阴蹻脉会合，再沿足太阳经上额，与足少阳经合于风池。 《中国针灸学词典》：本脉起于足太阳膀胱经的申脉穴，沿外踝后向上循行，经过股外侧、胁肋和肩胛部外侧，

阴跷脉，“奇经八脉”之一，乃足少阴肾经之别脉。阴跷脉起于跟中，起于足少阴肾经之然谷穴，再循内踝上行腹股、生殖器、胸腹，再上行至咽喉，并至睛明穴。《难经》:“阴跷为病，阳缓而阴急。”患阴跷脉疾病者，阳气不足，阴气偏盛，欲闭目而睡。 阴跷脉穴歌

阳维脉 阳维脉 奇经八脉 经络循行图 阳维脉，“奇经八脉”之一，“维”有维系联络之意，阳维脉有“维系”人身阳经的功能。阳维脉联络各阳经，与阴维脉共同起溢蓄气血的作用。 阳维脉循行线路：阳维脉：阳维起于诸阳之会，其脉发于足太阳金门穴，在足外踝

看过古装剧的人可能听过“打通任督二脉”。任督二脉指的就是任脉，督脉。任脉主阴，督脉主阳。阴阳，阴在前，阳在后。 人体奇经八脉之一。总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。 主生殖机能，特别是