失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳

有一定的效果。失眠是由多种原因导致的，如：心理原因、躯体疾病、精神压力、药物原因等等，通常失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

我相信现在很多人能做到晚睡，但是早起，就不一定能做到了！ 虽然老话一直劝我们：早睡早起身体好。不过，这看起来只是一个概念，并没有准确的时间规范，而且过于局限。 其实，睡眠是有大学问的，随着环境与季节的变化，睡眠规律也应该调整，不能一味地追求

睡眠障碍和失眠是两种常见的疾病。失眠的病因有大脑睡眠功能紊乱，躯体疾病，精神障碍等有关，而睡眠障碍的发...