很多女性到了更年期之后除了会脾气暴躁外，也常常会出现失眠的情况，严重的还会引发精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，为什么更年期女性容易出现失眠呢？更年期失眠怎么调理呢？跟小编一起看看下文吧。

更年期失眠是一种比较常见的疾病，并且这种疾病是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。那么更年期失眠如何治疗？

桂圆肉（龙眼肉）20克，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服用。桂圆肉补益心脾，养血安神。

有研究表明，有将近20%的年龄在40-59岁之间的女性称自己每周有四天以上会出现难以入睡的情况。而其中，有56%的更年期女性每晚7小时的睡眠难以达到。更年期似乎是影响中年女性睡眠质量的重要因素。“中老年女性多因肝肾阴虚、气血不调、心神失养，

更年期失眠可通过调整生活习惯、心理疏导、中药调理、激素替代疗法、镇静催眠药物等方式治疗。更年期失眠通常...