先说说我自己吧，我晚上基本不吃主食，最多吃点菜，或者就是水果。经常有人问我，晚上不吃主食不饿吗？不饿！ 很多人减肥，就节食，控制糖，少吃主食，只吃高蛋白的食物。其实权威研究：主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然……太令人震惊了