低热量的食物值得是含淀粉、糖类等碳水化合物含量较少的食物，如果在运动量大的同时，用低热量食物当主食，不仅可以补充能量，还不会形成脂肪，非常适合减肥期间。一起看看热量最低的主食排行，热量低又抗饿，大米饭没"><meta
米饭，又称白饭，是中国人日常饮食中的主食之一，主要成分为淀粉，碳水化合物等。是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。关于米饭的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧
