三伏天并不是指具体的某一个月，而是指一年中最热的一段时间，通常出现在公历7月中旬到8月中下旬之间。它分为初伏、中伏和末伏，统称“三伏”。由于每年夏至后的第三个庚日开始进入初伏，因此三伏天的具体日期每年都略有不同，但总体落在7月和8月之间。

盛夏的三伏天儿，酷暑难耐，不少北京人都选择酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，那可是正宗的古方饮品，距今已有一千多年的历史。那么，您知道酸梅汤是怎么诞生的吗? 南北朝药用乌梅汁：酸梅汤的前身 酸梅汤的配方一般包括：乌梅、山楂、甘草、桂花和糖，其中

时间真快，感觉小暑节气没过几天就进入了三伏天的头伏。上次我专门写小暑节气的文章《小暑节气养生吃什么？给大家推荐几道养生食谱》就提到过马上要进入三伏天。 我们先来看看今年三伏天的具体时间以及天数 初伏：7月12日~7月21日，共10天 中伏：

2020年三伏时间 初伏：2020年7月16日-2020年7月25日中伏：2020年7月26日-2020年8月14日末伏：2020年8月15日-2020年8月24日 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天”，即一年当中最热

入伏之后，天气越来越热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题…… 可能是体内阳气减少惹的祸！ 阳气衰弱会减寿 《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所

伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节，此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏虚寒而生病。 而这时，如果你继续贪吃寒凉

我个人是比较耐热的，但是三伏天热起来还是让人受不了。 中医认为，三伏天人体阳气生发，是调养身体的重要时期，虽然炎热，但一定不能肆意贪凉，小心身体阳气“溜走”。 为什么三伏天要注意保护阳气？ 阳气是人体生命的根基，虽然三伏天阳气最盛，人体的生

6月21日迎来夏至！夏至之后，一年中最热的时候就要到了，气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。 同时夏至过后，将迎来最热的三伏天。今年的三伏天将从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。 10个禁忌千万

2021的三伏天已经来了。关于三伏天的养生知识我们每年都会有讲到：三伏天，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基。 “三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，而今年的三伏天有40天那么久！ 初伏时间：

今天就进入中伏了，今年中伏的时间是：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。 俗话说冷在三九，热在中伏，所以，今年最热的20天要来了。为什么说中伏最热呢？ 这是因为到了三伏，地表的湿度变大，白天吸收的热量会增加，晚上散发的热量会

正值三伏天，是一年当中暑气最盛的时节。这7件事千万别做，尤其是第4件，当心落下病根儿！关于三伏天的禁忌我们之前很多文章就专门讲过《三伏天，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基》 1、喝冷饮 夏季喝冷饮，总是感觉越喝越渴。 《黄帝

俗话说：冷在三九，热在三伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，今年三伏，初伏已过、今天进入中伏，今年的中伏有20天，中伏是一个非常关键的阶段。 在中伏末，进入立秋，此时，我们会进入四气和十二时辰养生的关键点，由养阳进入养阴，天地气机交

入伏后的天气，如同磨人的小妖精，让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。 虽然说出汗是好事，能解暑降温促进代谢，但是，当汗出太多，我们的心就不那么舒坦了。 夏季，为何“伤心” 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就会感觉浑身不适。 其实，

末伏一到，立秋的那点清凉瞬间被清除殆尽。 虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，体感依旧黏腻。 与头伏和中伏不同，末伏这10天，可是由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化交替的关键时期！ 末伏养生 = 补阳气 + 除湿气 三招补阳气 有谚语说：“夏有真寒