睡眠能补充人体营养，调增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。可是有大部分人群却处于失眠"><meta http-equiv="
如果一些不好的事情影响了一个人的情绪，那么这种影响可能会持续一整天。没有好心情，一个人做任何事情都不会快乐。一个人怎样才能很快感觉好起来？据说穴位按摩有很好的效果。好睡操进入尾声，第六部分──好心情导引，让绷紧的心，也能放松。操作时间大约为
