四季养生春生、夏长、秋收、冬藏?中医提醒：四款代茶饮，好喝还便宜"><meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform

大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心

属于天然真菌类食物，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，可起到一定调节免疫、清热生津、滋养肝脏、抗肿瘤、防癌的功效，对于伴有肝损的人群经常食用是很有益处的。

天气这么热，似乎我们的身体也跟着热火了起来，因而觉得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素，跟着我们看看夏季如何应对流鼻血的状况吧。

马上进入三伏天，天气变得越来越炎热，没有及时补充水分或者没有做好防护措施，可能会引起中暑，让患者没有任何食欲、恶心呕吐以及全身无力等，平时多吃5瓜能够清热解暑。

人们都说在三伏天气走在大路上看见的都是“熟人”，高温天气新陈代谢速度比较快，人体容易缺水，而且几乎没有食欲，夏季必须做好健脾工作，同时要多喝一些茶类来清热解暑。

三伏天是一年中最为炎热和潮湿的时候，会历经40多天，在此阶段必须要做好养生工作，掌握正确的养生方法来保持身体的健康，夏季要做好补气养心以及清火的功效，不妨来了解一下。

俗话说药补不如食补，夏季可以多吃豆类，里面含有优质蛋白质以及卵磷脂，能达到养生保健功效，不同的豆类给身体带来的营养功效也有很大差异，比如蚕豆、豌豆以及绿豆都是不错的选择。

夏天是一年中最热的季节，到了夏季，气温会明显的上升，这也是夏季容易上火的原因之一，因此，夏季做好祛火保养工作是很有必要的。降火的方法有很多，但食物应该是最好的一种祛火方法，我们只需要吃一些具有祛火作用的食物，就能度过一个舒适清爽的夏天！

夏季气候炎热，温度高，人们也就更易患中暑或者是热伤风。其实，这个时候，如果要防治这类夏季病，可以尝试用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。

夏天在养生上要注意关“心”，天气炎热我们的身体也会发生变化，接下来的饮食要以清淡为主。今天为大家推荐几款夏季养心的食疗方，帮助保健。

高温湿热的梅雨季节，不免闷热难受。对于一些高龄的市民，若存在高血压病、糖尿病等疾病，则容易猝发中风偏瘫等脑血管疾病，广州医科大学附属中医医院脑病科主治中医师邱铃铃推荐一款养生保健的食膳。

现在已经是三伏天了，天气极其的炎热，所以很多人都会长时间的吹空调，久而久之，湿气也就找上身了。在吹空调的屋子里面，我们是不太容易出汗的，所以身体的湿气就会长时间的滞留在身体内部，引发一系列的疾病，对身体的危害很大。那么夏季吹空调怎么防止湿气

夏天的时候天气非常炎热，很多人的心情也非非常的烦躁，所以很多人会不自觉的做一些错误的事情，而这些事情积累久了就容易对人们的身体产生非常大的影响，而且人们也没有意识到这些事情会对人们的身体产生一定的影响，所以说夏天一定要谨慎很多，不能做的事情

夏季容易诱发很多的疾病，比如中暑、热感冒、急性心梗及腹泻等，要根据不同的疾病做好不同的应对措施，多补充水分，注意饮食上的卫生。

炎热夏季新陈代谢速度比较旺盛，稍微运动身体出汗属于正常现象。但当患上某些疾病时也会导致人们大汗淋漓，影响了工作和生活，必须识别异常出汗还是正常出汗。

虽然夏季很炎热，但不能贪凉，保持规律的作息，均衡为身体摄入营养，避免做剧烈运动，及时为身体补充水分，夏季好好的养生，保持身体的健康。

在夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果我们没有做好个人卫生和饮食卫生的话，可能会引起胃肠道疾病。到了夏天容易引起细菌性的胃肠道炎，当患上肠胃炎的时候会导致腹泻、恶心、呕吐、食欲减退，严重时可能会引发其他的意外，那在夏季如何预防胃肠疾病呢。

做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。