秋季是进补的好时机，人们食欲大增，此阶段应该做好荤素和粗细搭配。本来在秋季是收获的季节，一些蔬菜纷纷上市，多种蔬菜具有一定的保健功效，堪比保健品并且对身体没有副作用。
中医认为秋季一旦落下病根，就有可能会跟随一辈子。秋季是疾病的高发季节而且容易留下病根，最常见的有脾胃虚弱、风寒咳嗽以及心脑血管疾病等，每天可以坚持喝养生茶来防治多种疾病，同时强身固本。
俗话说一场秋雨一场寒，现在天气变得越来越寒冷。秋季人们的食欲打开，此时是进补的好时机，应该以补肾为主，平时可以多吃具有补肾和补脾胃功效的蔬菜。
秋天是大丰收的季节，各种蔬菜和水果纷纷上市，不同颜色的食物给身体带来的营养价值不同，就如同紫色食物来说，里面含有大量的花青素，能够帮助清除体内有害的自由基，延缓了衰老。
秋季天气比较干燥，人体中容易出现缺水的现象，在秋季应该以清热润燥原则来进补，这样可以防止感冒着凉，秋季可以选择海参，具有滋阴润燥的功效，提高性的抵抗力和免疫力。
秋冬季节，由于气候的原因，是呼吸道疾病的高发季节，肺结核就是其中一种，在这个季节容易发病，也容易被误诊成是感冒，并且还具有一定的传染性。
俗话说春捂秋冻，在秋季早晚温差比较大，气温越来越下降，必须要做好保暖工作，但是中医认为秋季应该适当的冻冻，能够增强抵御寒冷的能力，但是3个部位不能冻。
秋季天气比较干燥，再加上细菌和病毒繁衍比较速度，若是没有注意个人卫生或者身体保暖的话容易出现多种疾病，秋季必须要预防高发疾病的产生。
秋季早晚温差大，再加上空气中悬浮的水分少，容易出现秋燥。在衣食住行等各个方面都要做好护理，防范各种疾病的产生，尤其是对于体弱多病的人群来说更应该做好护理工作。
秋燥是在秋季感受燥邪而发生的疾病，是因为气候干燥导致的人体组织对应发生了变化，主要是人体组织水分不足导致的。掌握秋燥的症状，知晓秋燥的解决方法，是安稳过秋必须要做的事。接下来就让我们一起来了解一下秋燥有哪些症状，该如何缓解。
秋高气爽的季节，早晚温差比较大，季节过渡的时期一定要注意身体的保暖，做好保健工作，这样才能够让人们健康度过过渡期，所以秋冬过渡期的养生是至关重要的。
秋季出现咽喉肿痛、咳嗽痰多等情况怎么办呢？生活中有很多食物具有化痰止咳、祛湿排毒的功效，我们在秋季需多食用，以下是总结的4大秋季养生食谱，对预防和治疗咽喉问题有极佳的效果，希望对大家有所帮助。
秋天养生除了注重饮食外，刺激穴位、疏通经络也是一个不错的方法。中医认为，人体的经络遍布全身，连通脏腑、肢体，平时多活络经脉，可以抗疲劳，使身体保持活力。下面一起来看看秋季怎么进行经络养生吧。
秋季由热转寒，气候干燥，最重要的养生注意事项就是养肺。秋季若不养好肺部，损伤肺气，到冬天各种疾病就来敲门。下面就学个一招半式，让中医教我们养肺吧。
根据传统的养生方法，“春捂秋冻”有一定的道理，在秋季时候适当的冻一冻对身体有一定的好处，可以提升身体抵抗力，减少疾病的发生，当然秋冻也是有讲究的，并不是所有的人都适宜秋冻，下面就为大家介绍不适宜秋冻的人群。
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
一场秋雨过后天气日渐转凉，气候干燥，空气质量变差，空气中的悬浮粒子增多，慢性病逐渐找上门来。一些平时忽视的慢性病开始“秋后算账”，每年都会被慢性病困扰苦不堪言的你知道吗？慢性病千万不可以忽视，只要注重调理，也是可以把这些讨厌的病症斩“病”除