秋季出现咽喉肿痛、咳嗽痰多等情况怎么办呢？生活中有很多食物具有化痰止咳、祛湿排毒的功效，我们在秋季需多食用，以下是总结的4大秋季养生食谱，对预防和治疗咽喉问题有极佳的效果，希望对大家有所帮助。

杏仁药食兼备，有些养生汤方中常提及“南北杏”，两者有何不同？我国南方产的杏仁又称“南杏”，味略甜，具有润肺、止咳、滑肠等功效。北杏则带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于咳嗽、咳痰、气喘等呼吸道症状疗效显著。以下三款杏仁方可化痰止咳。

桔梗又名白桔梗、苦桔梗、秋桔梗，为桔梗科多年生草本植物桔梗的根。中医认为，其性味苦、辛、平。归肺经。有宣肺祛痰、排脓消痈之功，适用于咳嗽痰多，或咯痰不爽、胸膈满闷、咽痛嘶哑及肺痈胸痛、咳吐脓血、痰黄腥臭等。

化痰止咳的水果应该这样吃：外寒前两天吃烤橘子，外寒内热吃盐蒸橙子，久咳多痰吃银耳炖雪梨，肺热多痰的咳嗽可以喝冰糖枇杷水，以及甘蔗、柚子和柿子都有化痰止咳功效，但是要吃对方法，否则适得其反。

白萝卜大家都知道吧，生活里最常见的食物，几乎每家都买过，大家都只知道它很好吃，可以炒着吃，炖汤吃，红烧吃，其实他还可以增强免疫力、化痰止咳、缓解口腔溃疡、防癌抗癌、促进消化等。