目前随着生活节奏加快，各种工作压力使人透不过气，在这种情况下大脑也变得高度紧张，让人出现神经衰弱，睡眠不好等现象。都知道睡眠对身体的重要性，一旦睡眠不足，精力不佳还易引发疾病，也无法正常投入工作中。因此睡眠不好首先要释放压力，并且采取措施。