体内湿气过重，会让我们感到困倦，而且四肢沉重。所以我们经常说祛除体内湿气，究竟体内湿气重有什么表现，又有哪些去湿气的方法呢？http:www.39yst.comkexue307554_4.shtml http:health.si

生活节奏越来越快，很多人在照顾自己这方面不是特别上心，因此会遇到很多问题，湿气过重就是其中一个。整日里昏昏沉沉，没有什么胃口，皮肤出油严重，大便粘腻，这都是湿气过重的表现。体内湿邪过重，很容易诱发疾病。

湿气就是湿邪，体内湿气过重会有很多不适的表现，会感到肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不振，会昏昏沉沉，没有精神。艾灸是非常好的养生、治病的方式，体内湿气过重也可以用艾灸来调理，能够去除身体里的湿邪，预防疾病。

湿气重是指身体水分，油脂等垃圾堆积过多，无法代谢而导致的一系列不适。在中医上认为脾胃主湿，湿气多，脾胃运化功能受影响，也就让身体有一系列症状。如早晨起床口干口苦、油光满面、舌苔肥大厚腻、大便不成形等。这些症状不仅影响着身体，也影响着生活，让

你是不是饮食重口，不爱运动，作息也不规律？还总是睡不醒，食欲不振，舌苔厚又白？这些已经是湿气严重的表现了，长久下去，湿气也会成为打败身体健康的罪魁祸首，为了有一个棒棒的身体，我们要养成良好的生活习惯，打破舒适圈，努力改变，远离湿气。