古人云筋长一寸，延寿十年，虽是夸张说法，但是平常注意伸展身体，多拉拉筋将会受益无穷。拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化；能够使体内气血通畅，疏通筋骨，消除疼痛；"><meta http-equiv="Ca
你弯腰时感到腰酸吗？筋骨好了，身体免疫力自然好。很多人在走路和蹲下时觉得不太自在，可能是有筋出了问题，中医教你如何拉筋，保持我们的身体健康。
俗话说筋长一寸，寿延十年，这就说明了拉筋有益于身心健康。但是拉筋的活动量比较大，必须要掌握一定的方法以及技巧，不然引起肌肉拉伤，尤其是对于患有慢性疾病的人群来说更应该了解相关的常识。
每个人都希望能够延年益寿，不妨通过拉筋的方式来保持健康体态。因为人们不断的衰老是筋骨在作怪，只要平时多拉筋能减缓老化的进程，让身体保持年轻化。
拉筋术是什么大家知道吗？其实这是一种中医中的一种，不过，对于治疗疾病和养生却是非常不错的一种自然疗法。那么拉筋术有哪些招式呢？我们在做拉筋术的时候要注意什么呢？
中国民间有俗语说，“筋长一寸，寿延十年”。拉筋对我们来说，不仅使身体变得更柔软，更能使身体舒展，健康且养生。接下来就跟着小编，一起看看如何拉筋养生吧。http:health.sina.com.cnhcct2014-06-0611
我们常听俗语说，筋长一寸寿延十年。日常生活中我们也经常说拉筋活动，并且享受于拉筋完带来的舒适感。但是如何正确拉筋，你找到正确的方法了吗？http:fashion.ifeng.coma2016040140156028_1.shtml
颈椎、肩周问题已经是一种常见问题。由于经常用电脑、玩手机，我自己颈椎偶尔也会不舒服。所以请教了中医老师学会了最简单的缓解方法——扒门框拉筋法或者称之为“立位拉筋法”。 扒门框拉筋法适合在家或办公室做，特别有助于改善五十肩和长期伏案工作者的肩