筋缩是什么？蹲下时感觉不太顺利，走路的时候，脚跟部位的筋还有牵引痛感，老感觉自己的筋缺乏弹性，或许就是中医说的“筋缩”。
你弯腰时感到腰酸吗？筋骨好了，身体免疫力自然好。很多人在走路和蹲下时觉得不太自在，可能是有筋出了问题，中医教你如何拉筋，保持我们的身体健康。
中医有讲到：拉筋长一寸，寿命长十年。诚然，拉筋可以强身健体，还可以预防一些疾病。但是，拉筋要有正确的方法，不正确的姿势会误伤自己。中医里有三招常用的拉筋术，你知道吗？
