八段锦是中国传统的健身气功之一，起源于中国唐代，已有千年历史。它的全称是“八段锦气功”，简称“八段锦”，也称为“易筋洗髓八段锦”。它包括8个基本动作，旨在调整和增强人体的内部机能和外部形态，同时提高精神和意志力。下面我们来详细了解一下。八段