现在心血管疾病频发，很多医院目前都有开通卒中专用通道，可见对这类疾病的重视程度。 随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化。 浙江医院心血管

年轻的血管有弹性而且内壁光滑，可以保证血液畅通。但随着年龄的增大，血管会老化，变得更硬更厚，这时内壁就会出现隆起，血管变窄，血液流通受阻，恶化下去就会堵塞。 [caption id="attachment_337&

有些年轻人觉得年轻就是资本，用身体扛，觉得熬夜通宵没事，不到凌晨2、3点睡不着，睡不着就想着约上三五基友去吃宵夜。一天两天没事。持续时间长了，慢慢也就扛不住了。 [caption id="attachment_527&am

昨天我们还讲到趴着睡、侧卧睡对于女性来说不好。哪些不好的习惯影响女性睡眠质量。这样说的前提是身体健康的情况下。 不同人群，睡姿也应有所不同。特别是患有某些疾病人群，若睡姿不对，可能会加重病痛。一点不假，对应症状的人应该有这样的体会。所以我们

过了十一，就慢慢入深秋了，凉气渐起，人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化，人体的生理代谢也会发生变化，很可能出现一些不适症状，特别是肠胃很容易受损，易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示，秋季养生，少不了薯芋类。一方面其能补

醋是我们生活中不可缺少的一味调料，它不仅能给菜肴提味增香，也有着很好的养生保健功效，被誉为厨房第一调料。食醋的主要成分是醋酸，还含有多种对身体有益的营养成分。 中医认为：食醋性味酸、甘而温，入胃、脾、大肠，走肝经。有止血散瘀、消肿解毒的功效

养生就是从小事做起。每天一点点坚持下来，时间长了才会改善。 之前我们还专门讨论过起床后的洗嗽顺序：起床后先喝水还是先刷牙？如何刷牙不伤牙龈。 有研究显示，清晨是老百姓呼叫120的高发时段，约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在清晨时段发生。