脾胃为“后天之本”，我们非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么要如何调养自己的胃呢？前面文章身边5种养胃的食物，方便又便宜！ 这里我们再给大家介绍3种中医养胃食谱 一、茯苓 [caption id=&quot

芡实性平，味甘、涩，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及钙、磷、铁等营养成分，经常适量食用具有去湿补脾、益肾固精等益处，建议搭配一些同样有去湿作用的食材一起吃，如：山药、薏米、白扁豆、茯苓等，这样食用效果会更好。