第一，芡实用哪个好芡实具有很好的补肾作用，可与山药、枸杞、莲子等多种食材搭配，一起煮粥，或与百合、银耳、金银花一起用水浸泡，均有很好的冲走体内水分的作用，具有较好的补肾作用。第二，山药与芡实这种搭配有助于补肾固精。这种搭配的原则是芡实有许多
