春天是生机蓬勃的时候，新陈代谢及生理机能达到了巅峰，此阶段只要做好饮食上的调养，就能够增强抵抗力，防止疾病的侵入，春天必须要补5味。

春天是阳气生发的季节，尤其是初春早晚温差比较大，这样会让人们身体中出现火气，春季上火分为多种，比如胃火、心火、肝火或者肺火等，不同的火气要选择不同的去火方式。

春季湿气重，不少地方更是回南天频频，让人实在很难受。那么春季应该如何祛湿呢？下面我们就来了解下：

初春的时候，我们特别容易感冒，其实可能就是风邪在作祟。一旦防护不好，风邪入侵，就会让我们染上疾病。那么，春季该如何防风邪呢，一起来看看中医有什么建议。

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

脾胃好才能长得好，春季宝宝肠胃如何调理春天是万物生长的好季节，这时宝宝生长发育，脾胃是关键。从中医角度看，脾胃是后天之本，脾胃强，吸收才能好，宝宝身体才能棒棒的。如何调理儿童的脾胃呢？一、五谷为本，宜多食粥《黄帝内经》曰：“人以水谷为本，故

春季养肝正当时，中医教你如何养肝护肝春暖花开，万物复苏，又到了一年中养生最重要的季节了，中医经典著作《黄帝内经》中有记载：此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。因此，春天的重点就在于养肝。为什么春季适合养肝呢？传统医学认为，春和肝都属木，为生

春季上火怎么办，中医教你“降火气”春季天气比较多变，很容易导致一些体质弱的人，出现上火问题，进而对身体健康造成伤害。如果上火了，一直得不到改善的话，会带来其他的问题。春季上火的原因是什么呢？中医认为，春主肝，肝主生发，因此春季上火多数与肝火

春季是养肺“黄金期”，这几种食物助于清肺润肺！我们都知道春养肝，春主生发之气重在养肝，但是在养肝的同时也要注重养肺，由于春季气候特点，春季是一个细菌和病毒的高发疾病，特别容易得一些呼吸道感染病，比如说哮喘，咳嗽，支气管炎等，另外春季多风少雨

春季怎样预防皮肤病“清明断雪，谷雨断霜。”随着谷雨节气的临近，气温回升增快，人体代谢旺盛，容易引发皮肤疾病。春天天气忽冷忽热，正气容易受损，人体容易出现机体免疫失调，多是带状疱疹和单纯疱疹的发病期。因此，早晚应添加衣服，适当保暖，但也要注意

老人春季该如何养生很多老年朋友都比较注重养生，这样才能让自己的晚年生活过的更有滋味。很多朋友都知道，不同的季节，相关的养生保健方法也是也是不同的，所以，要在不同的季节采取不同的保健方法来养生。那么，老年人春季保健方法有哪些呢？1、睡眠要充足

一年之计在于春，中医告诉你：春季该如何养生雨水节气已过，气温逐渐回暖，春意盎然、百花齐放的季节即将拉开帷幕，大众户外活动也将逐渐增多，风和日丽的天气里邀朋郊游，踏青载酒，看山游水，此皆乐事。但春季也是禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行

春季要祛湿，中医推荐这几款祛湿茶又到了冬去春来的时候了，天气渐渐回暖，春天可是个万物复苏的好季节。而春天喝茶养生是个不错的选择，那么到了春天喝哪些茶养生比较好呢？1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲

春季正当时，中医春季养生-养生茶对于中国人来说，喝茶既是一种习惯，又是一门学问，懂得喝茶其中学问的人能通过喝茶让自己变得更健康、更长寿，春天到了，春天喝茶都有哪些学问？哪些春茶喝了能让我们更健康？营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也

春季饮食：三多三少中医认为， 人的健康长寿秘诀有20 个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，那春天该怎样饮食呢。多吃甜：中医认为，脾胃

一年之计在于春，春天是万物生长的季节，“春捂秋冻”中的“捂”毛孔还处在闭合状态，如果穿的少，不利于阳气往外走，这时候多穿点，帮着毛孔打开，阳气就顺利出来了。

每年的春季，都是适合养肝的时季，春日养生以肝为先。中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的，都蕴含木气。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个

初春之际，昼夜温差极大，天气也是随意变化的，很多人受到了天气的影响出现生病的迹象，特别是很多老年人，因为很多老年人抵抗力较弱，所以天气变化一大，就很容易受到影响，今天就是带大家了解一下老年人春季养生有哪些注意事项。

春天，是万物复苏的时候，也是孩子们成长发育的黄金时期。对于家长们来说，如何把握这一时机，为宝宝提供充足的营养，助力他们健康成长，成为了关注的焦点。那么，春季宝宝吃什么长个子呢？接下来，将为大家详细解答这个问题。

春天气温逐渐回暖，人体的代谢也进入了一个新的阶段。此时，选择合适的水果不仅能够补充维生素和矿物质，还能帮助我们调节身体机能，增强免疫力。春季气候多变，容易引发上火、口干舌燥等问题，因此挑选一些性凉、润肺的水果尤为重要。