水果是人们日常生活中常见的食物，不仅美味可口，而且含有丰富的营养物质，对人体健康具有重要的意义。在中医学中，一些水果被认为对肾脏有益，可以起到补肾的作用。首先，葡萄是一种常见的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质，尤其是钾和镁。其中，钾是一

昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果； 而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。 为什么呢？其实水果再好，吃不对也伤身！这是因为水果也分寒热性。 比如我们常

俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富，被称为水果中的“全科医生”

水果已经被很多减肥达人当作主要食物。 这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。 中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么 ？ 这里面却蕴含着一

很多人都知道方向不对努力白费。减肥、养生也是一样。拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！ 当今很多人为了减肥，采用节食的方式，表面看身材是保持住了，但是身体却感觉大不如以前了。 很多人都是按照现代科学营养学来饮食。比如用水果代替主食，蔬菜沙

我们之前专门写到过：方法不对努力白费，水果的正确吃法 。拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！ 所以这里专门总结了30种常见的水果温热寒凉，仅供参考。 1、苹果 一天一个苹果医生不会来找你，但是你有可能去找医生。苹果几乎是家家户户每天必备的

阳气维系我们身体健康。中医认为，阳气乃温热之气，保护人体阳气是养生的第一步，如果饮食不当，人体的阳气就会被损伤。我们就来看看，哪些食物会“偷走”身体的阳气。 1、冷饮：请敬而远之 夏季很多人为了解热避暑，就会饮用大量的冷饮，男性会大量饮用冰

所有食物都具有血糖生成指数，血糖指数生成低的食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，糖尿病患...

1、 香蕉：香蕉有润肠通便的效果。2、 奇异果：奇异果里含有丰富的膳食纤维和果胶。3、 木瓜：木瓜中特有的木瓜酵素可以分解脂肪。4、菠萝：菠萝里的菠萝酵素可以分解蛋白质和脂肪。5、 番茄：番茄不仅是蔬菜，还可以当水果来食用。