如何配制山药莲子方以及有什么疗效？如何配制材料：淮山药30克，莲子（去心）30克，糯米150克，红枣适量做法：把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡小时左右。将山药去皮切成小块。根越大，掰断之后看果肉的"><