一般月经正常的很规律，28-30天就来，但总有特殊情况，比如到时间还没来，或者希望能够提前几天来的，其实通过食物对催经有一定效果，至于吃什么月经马上来，吃一些补铁、补雌性激素的食物对调整月经周期有一定效果，下面具体来看。 催经的7种食物 1