一般月经正常的很规律，28-30天就来，但总有特殊情况，比如到时间还没来，或者希望能够提前几天来的，其实通过食物对催经有一定效果，至于吃什么月经马上来，吃一些补铁、补雌性激素的食物对调整月经周期有一定效果，下面具体来看。 催经的7种食物 1
气血不足的恢复时间通常需要1-3个月甚至更长时间，具体取决于气血亏虚的程度、个人体质、调理方法及执行效果等多方面因素。气血生成依赖于脾胃运化功能、肝肾精血储备及心肺功能协同作用。轻度气血不足者，若脾胃功能正常，通过饮食调理如多摄入红枣、红豆
