牛奶应该是早餐最常见的食物了，生活中的绝大多数人都非常喜欢喝牛奶，尤其是青少年，由于牛奶中的营养物质非常丰富，习惯上会让孩子在早上和睡前都喝上一杯牛奶，牛奶既能补充身体所需的营养，还能安神和催眠，对入睡也很有益。但是，并不是所有人都适合喝牛