钙是身体必不可少的营养元素，不仅仅参与骨骼发育，而且也具有重要的生理功能，包括调节酶活性、参与神经和肌肉活动、调节激素分泌、降低心血管通透性、维持酸碱平衡以及调节心律等。补钙意识深入人心，然而错误的补钙方式可能会让人们越补越缺。

随着物质生活水平的提高，越来越多的人认识到了补钙的重要性。随着年纪的增长，钙的流失加快，很多老年人都处于缺钙的状态当中，时间长了就会得骨质疏松。很多老年人反映自己每天补钙却不吸收，或许是走进了4个补钙误区，快来对照一下自己。

钙不仅是骨骼发育的基础原料，影响身高和牙齿，而且也起着至关重要的生理功能，维护机体健康。钙促进某种酶活动，调节酶活性；帮助调节心律，维持酸碱平衡等。钙摄入不足就会造成血钙水平下降，诱发人体生理障碍，从而导致高血压、尿路结石、大肠癌、骨质疏松