古人云：人以气血为根本。从中医看来，气血是一个人的生命力，为全身各组织器官提供精微物质和营养，维持机体健康。然而，气血不足会加快衰老速度，降低免疫力，增加患病风险。因此应着重补充气血，特别是在饮食方面。

女性最在意气血，气血不足会带来很多问题，没有充足气血滋养，衰老的很快。女性中年以后容易气血双亏，这个时候要积极的调养。气血充足了，气色才好，身体也会更加健康。