立冬后意味着气温越来越寒冷，在冬季人们的抵抗力和免疫力明显下降，而且容易出现呼吸系统疾病和流感。立冬后养生应该以养阴为主，掌握养生小常识来平安度过一整冬。

立冬后气温越来越低而且地面上的水容易结冰，东北和西北地区已经开始下雪，冬季养生应该以防寒润燥为主，只要做好5点就能够防止病情入侵身体。