体内湿气重，对身体是有很大伤害的，今天小编就要给大家介绍五种自测湿气的方法，如果你出现了下面这五个迹象，那就要好好考虑如何祛湿气了。起床时看感觉：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽

已入深秋，天气越来越凉，气温越来越低。很多人有头痛脚沉、精神萎靡的情况，和体内过重的湿气有关。冬季气候寒冷，体内的寒邪更不容易排出，要抓住秋季这个祛湿好时节，去除体内过重的寒湿之气，为冬天打好底子。体内湿气过重，要用正确的方法祛湿，快一起来

春天来了，漏肉的季节也快来了，正所谓三月不减肥四月徒伤悲。但是我们在减肥的时候会发现，无论怎么运动体重都不变，肚子还是大大的。这是因为我们体内湿气太重导致的，要想拥有好的身材，祛湿是比不可免得。