众所周知，睡眠对于人类来说是一件特别重要的事情。睡眠不好，会使得我们的身体得不到有效的歇息，从而便会引发出一系列的疾病。然而，有的睡眠不好是人为的，有的睡眠不好却是不得已的，就比如失眠。所以，今天就为大家来介绍几款可以安神助眠的中医药方。
转眼不少人已经开始放假回家过年了，一到假期，不少人都习惯大睡特睡。适当的睡眠有助于人们日常的工作和学习，而不好的睡眠习惯则会让你越来越不健康，下面我们就来简单了解下假期睡眠有什么要注意：
