中医说“上工治未病”，即是说，最好的治疗就是预防，最佳的疗效就是不得病。在养生的方法中我崇尚“不药之补” ，例如，道家的导引术，内丹功，太极拳等等都非常有益于健康。当然，大道至简，其实只需要坚持做到“迈开腿，管住嘴”，你同样也会拥有健康的体
