随着生活节奏的加快，工作压力随之上来，有时候要熬夜加班，或者每逢过节、世界杯期间看球会经常熬夜，生活节奏都被打乱了。导致身心疲惫，整天无精打采，免疫力体重都下降了，这都是熬夜惹的祸。夜里是肝脏的工作时间，没有进入睡眠则会影响到身体健康，可我