备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
便秘，俗称大便干燥，一般来说，大便如果超过48小时，就会粪便干燥，引起排便干燥就称为便秘。便秘一直以来都困扰着许多人，尤其是患有糖尿病的老人。
老年人便秘，是一种发生于老年人的、以排便不满意、大便干燥、便次减少、排出障碍为主要症状的排泄功能紊乱，属消化道功能性疾病，主要与老龄化有关，对于此病的调理则是以日常饮食及生活习惯改善、药物治疗为主，那么在饮食方面，老年人便秘吃什么食物调理比