常吃这些蔬菜相当于在长期做保健为什么总是提倡多吃蔬菜，无论是大病初愈，还是小病调理，还是减肥塑身，医生教练都会叫你多吃蔬菜，因为各种蔬菜是人体无机盐的重要来源，蔬菜中含有人体必须膳食纤维、钾、钠、镁、维生素、矿物质等等，这些蔬菜中含有膳食纤