功效与作用1、改善睡眠生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。2、减肥瘦身生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。3、保护视力生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保
