眼睛是身体上唯一一个视觉器官，对人体的重要性不言而喻。眼睛是使用最多的器官之一，无论是读书看报、玩电子产品，还是观察物品等都离不开眼睛。不爱护眼睛易导致失明，30岁的陈先生是一名工程师，每天面对电脑达到17~18个小时，由于眼睛高负荷工作，

年轻人工作面对电脑一整天，眼部疲劳问题严重，睡眠、饮食、运动、以及眼镜种类的选择都可以帮助缓解。

首先，保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，保持劳逸结合，用眼四五十分钟可以远眺转移视线；其次，要注意保护眼睛避免刺激，在强光下注意佩戴太阳眼镜；最后，在平时在饮食方面也可以注意营养的补充，富含维生素A和维生