广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师陈波燕指出，从中医角度来看，这其实是脾虚的表现。中医认为，脾的主要生理功能是“主运化”，即“运化水谷精微”，指的是对食物包括水液的消化和吸收，并转输其精微物质的作用。
肚脐在中医里被称为“神阙穴”，是人体重要的穴位，与脾胃等脏腑功能紧密相关。脾胃功能失调常表现为腹胀、消化不良、食欲不振等，很多人想知道，艾灸肚脐是否能改善这些问题。艾灸肚脐对脾胃功能有一定改善作用，尤其适合虚寒体质者。中医认为，神阙穴是元
艾灸是传统养生方法，通过温热刺激穴位调理身体，但并非人人适用。若盲目使用，可能加重不适或引发健康风险。以下人群需谨慎或避免艾灸，建议根据自身情况选择更合适的养生方式。1️⃣实热体质者：易上火、口干舌燥、便秘、长痘、舌红苔黄的人群，艾灸的温热
不少人想通过艾灸调理身体，却纠结“晚上能不能灸”，担心艾灸的温热感影响睡眠，或引发上火等不适，甚至直接认定“晚上不能艾灸”。其实晚上并非绝对不能艾灸，关键在于选对部位、控制时间，避开误区就能安全进行～
艾灸后皮肤会残留温热感，毛孔也处于张开状态，不少人会想立刻洗澡去除身上的艾味，却可能因时机不当让寒气入侵。艾灸后洗澡的时间并非固定，需结合艾灸强度、身体状态判断，选对时间才能既清洁又不影响调理效果
艾灸肚脐眼（又称艾灸神阙穴）是常见的养生方式，不少人希望通过这种方式调理身体，但面对“多久艾灸一次”的问题却很迷茫——频繁艾灸怕上火，间隔太久又担心没效果，不知道怎样的频率才适合～
来月经可以艾灸吗？答案是需分情况判断，部分人群适合艾灸缓解不适，部分人群及特定部位绝对禁止，盲目操作可能加重经期问题，不能一概而论。具体来看适合的情况：经期表现为怕冷、手脚冰凉、痛经（疼痛部位喜温，热敷后缓解）、经量少且经血颜色暗（夹有血
不少人家里备着艾灸条，知道能暖身养生，却不清楚到底哪些身体问题适合用艾灸调理，怕灸错白费功夫——艾灸适合调理哪些身体问题呢？❓艾灸适合调理寒邪侵袭、气血瘀滞、阳气不足引发的多种身体问题，具体适配不同部位和症状。寒邪相关不适最对症，如手脚冰凉
神阙穴（肚脐）是艾灸常用穴位，不少人用它缓解肠胃不适、腹泻问题，但效果是否靠谱、适用哪些情况，却容易陷入认知误区。其实艾灸神阙穴的调理作用，和腹泻类型、体质密切相关，并非万能方案。艾灸神阙穴对脾胃虚寒型腹泻有辅助调理作用，但对湿热型腹泻可能
常听养生人士说关元穴是“养生要穴”，艾灸后能暖身调体，却不清楚具体能改善哪些问题——艾灸关元到底有哪些功效和作用呢？❓艾灸关元核心功效是温阳散寒、调理气血，还能辅助固元补气、改善脏腑功能，具体作用因体质需求呈现差异。关元穴位于下腹部，艾灸时
“体重管理年”行动正如火如荼地推进，减重除了现代人群耳熟能详的“管住嘴、迈开腿”原则，中医里不少疗法更是凝聚了“老祖宗的智慧”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科康梦如主治医师介绍，我国古代各大医家对减肥的认识完整多样，并且保持了系统有效的经典疗
[caption id="attachment_598" align="aligncenter" width="800"] 夏至节气
包括我自己，对于传统中医养生也是持敬畏的态度。最开始的养生“知识”都是通过网络来了解的。就像我之前的文章分享的那样《“伪养生”害一生，6大养生误区，不养生反伤身，你中了几个？》。 目前“养生”变成了一种时尚，好像每天不看点养生节目，喝点养生