桑葚富含铁元素，是天然的“补血果”。铁是人体制造红细胞的重要原料，适量食用桑葚可以促进血液循环，改善因缺铁导致的贫血问题，同时让皮肤更加红润有光泽，非常适合女性养生。　桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质。