一般来说，每次泡水用5~10粒麦冬即可。具体用量可以根据个人体质和需求调整：如果只是日常保健，建议使用5粒左右，避免过量导致身体不适。若因上火、喉咙干痛等症状需要加强效果，可以增加到8~10粒。但麦冬性微寒，长期大量服用可能会引起脾胃虚寒。